Молочная диета для похудения

Молочная диета для похудения

Молоко-продукт, известный, каждому с самого детства. Однако чем старше мы становимся, тем меньше молочных продуктов в нашем рационе. Это большая ошибка! Для правильного развития молоко необходимо всем и во «взрослой» жизни. Многие изводят себя частыми диетами, которые, помимо желаемого результата, очень сильно истощают ресурсы организма. Таких недостатков нет у молочной диеты, эффект от которой основан на улучшении работы пищеварительной системы и ускорение обмена веществ.

Жесткая молочная диета:

Подойдёт для людей, у которых нет проблем с усвоением молока. Её рекомендуется проводить в течение одного или трёх дней. Стакан молока раз в два часа, таков план на первый день. На следующий день сокращаем промежуток на полчаса. В третий день промежуток составит всего один час. Подобная диета очень эффективна, её результатом станет потеря 5кг. Однако она является серьёзным стрессом для организма, и выходить из неё нужно осторожно. Два дня после диеты необходимо: до обеда пить молоко с двухчасовым промежутком, а во второй половине дня можно себе позволить лёгкие овощные салаты. На третий день после диеты можно вернуться к обычной пище.

Конечно, лучше всего для похудения обратиться к специалистам, например, в клинику Анри Шено Мерано. Эта клиника в Италии поможет каждому избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Посетив эту клинику вы поймете, что отдыхая можно скидывать лишние килограммы. В клинике для лечения ожирения используется Детокс.

Лёгкая молочная диета:

Диета предназначена для людей, не переносящих молоко в чистом виде и в достаточных для жёсткого варианта диеты количествах. В таком случае свежее молоко можно использовать, как дополнение к рациону питания, состоящего из молочных и кисломолочных продуктов. Как пример, завтрак может состоять из стакана йогурта или кефира. Второй завтрак- съесть 150г творога с низким процентом жирности. Следующий приём пищи будет состоять из творожной запеканки и стакана кефира. На полдник стоит ограничиться стаканом молока, а поужинать йогуртом с чайной ложкой мёда. Такая диета рассчитана на неделю. За это время можно потерять до 6 кг.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)