Морковная диета рассчитана всего на 2-3 дня. За эти пару дней вы можете потерять до 3 килограммов собственного веса. Морковка очень богата витаминами, она оказывает благотворное воздействие на щитовидную железу из-за большого содержания в ней йода. Так же морковь содержит богатый ряд витаминов. Худеешь на морковной диете за счет содержания в овоще клетчатки, который в свою очередь убирает холестерин.

Для самой диеты лучше взять молодую морковку. Чистить рекомендуется специальной щеточкой, поскольку под кожей этого овоща содержится огромная масса полезных веществ. Для хорошего усвоения необходимо утром съесть ложку сметаны или выпить 1 стакан кефира.

Вот несколько рецептов для приготовления салата. Для салата нам понадобится несколько морковок, яблоко, сок лимона и растительное масло. Яблоко можно заменить киви, зернами граната либо грейпфрутом. Этот салат нужно кушать 4 раза в день с добавление 1 столовой ложки меда. Мед требуется разделить на 4 приема.

Не забываем про зеленый чай либо воду. Через три дня можно внести в рацион немного мяса и картошки. не забываем, что картошка не должна быть жареная. Так же следует после выхода из этой диеты воздержаться от сладкого и острого, не следует употреблять жареную пищу.

Морковной диетой нельзя злоупотреблять чаще, чем раз в месяц, а людям с болезнью пищеварения лучше вообще не прибегать к ней. Еще в тертую морковь можно добавлять сухофрукты с медом, сделать шарики из всего этого, которые нужно обвалять в кокосовой стружке и есть как лакомство. Такое лакомство можно применят вместо конфет.

Важно помнить, что перед тем как сесть на диету, в том числе и морковной следует обратиться за консультацией к своему лечащему терапевту. Диета должна нести только пользу здоровью и организму, а не вред.

Автор: Варвара Павлюкова

• Психология анорексии. Анализ и лечение данного заболевания.
• Диета на шоколаде
• Разгрузочные дни
• Английская диета
• Помогает ли похудеть диета Протасова?