Грудное вскармливание – не диагноз. И воспринимать его следует не как повинность или жесткий комплекс ограничений, а как чудодейственное профилактическое средство.

Каждую рекомендацию или безапелляционный совет по поводу питания кормящей матери в первую очередь стоит пропускать через призму благоразумия и индивидуальных особенностей организма как вашего, так и вашего малыша. К примеру, у большинства современных молодых мам возникает вопрос «Можно ли кофе кормящим?». И чаще всего в ответ можно услышать категорическое «Нет!» В крайнем случае, рекомендуют употреблять кофе без кофеина. Верно ли это?

Во-первых, кофе действительно способен спровоцировать аллергическую реакцию. Однако если ни у матери, ни у ребенка склонности к аллергии не наблюдается, вполне вероятно, что и кофе никакого вреда в этом плане не принесет. Во-вторых, кофеин блокирует усвоение кальция. Однако такое же действие оказывают крепкий чай или кола. В-третьих, кофе может вызвать повышение активности ребенка, излишнее возбуждение. Но опять же, все очень индивидуально и будет зависеть от многих факторов.

А вот удаляют кофеин из натурального кофе (как, впрочем, и изготавливают растворимый) чаще всего с использованием целого калейдоскопа химических реакций. Поэтому подобные альтернативы точно не предпочтительнее натурального молотого кофе. Разумеется, в разумных пределах — не более одной – двух небольших чашек в день, не слишком крепкого, и предварительно проверив реакцию крохи на подобное нововведение в течение суток.

• Грудное вскармливание снижает риск рака
• Грудное вскармливание: нужно ли готовиться заранее
• Защиту от диабета врачи нашли в практике грудного вскармливания
• Зачатие в период грудного вскармливания
• Грудное вскармливание защищает женщин от диабета