Наверное, каждый человек в современном мире испытывал состояние утомления. Это состояние, как правило, проходит после хорошего отдыха или сна. Когда же симптомы сохраняются, это означает, что организм хочет вам сказать, что ему плохо.

Если периоды переутомления длительные, то они могут являться признаком синдрома хронической усталости, а он в основном поражает женщин. Приступы этого заболевания чаще случаются после того, как человек перенёс вирусное заболевание, но истинные причины его до сих пор не понятны. Синдром хронической усталости может являться ранним симптомом очень серьёзных заболеваний (рак, диабет, гепатит с, ожирение, болезни сердца, гипотиреоз, гипогликемия, гипотиреоз, ревматоидный артрит, миастения, нарушения сна).

Кроме переутомления синдром хронической усталости грозит человеку:

— сильной головной болью,

— снижением памяти и способности концентрироваться,

— мышечными болями,

— фарингитом,

— проблемами со сном,

— иногда воспалением лимфоузлов в подмышечной впадине и на шее.

Народная медицина советует при этом заболевании ряд мероприятий.

Бодрящее масло

В бутылку с оливковым маслом положить 1 ч. л. свежего розмарина. Это масло необходимо использовать для заправки салатов и для приготовления блюд.

Быстрое расслабление

Необходимо удобно сесть и закрыть глаза. Дышать нужно медленно и равномерно, а мысленно сконцентрироваться на чём- либо приятном и успокаивающем.

Лекарственные растения

Народная медицина предлагает заваривать и пить чаи из эхинацеи, щавеля курчавого, баптизии красильной с подмаренником цепким. Принимать лучше по чашке в день, хотя бы в течение шести недель.

Зверобой тоже обладает антидепрессантным действием. Пользу принесёт и корень солодки, который обладает ценными противовирусными свойствами и поднимает в крови уровень кортизола (этот гормон помогает бороться со стрессом). Достаточно будет 2- 3 г корня в день. По истечение шести- восьми недель нужно постепенно снижать уровень кортизола и можно начать принимать женьшень или астрагал.

Ну и в завершении статьи, нельзя ни сказать об ароматерапии. Несколько капель масла лаванды на носовом платке помогут, когда нужно снять стресс или расслабиться.

При физической и даже душевной усталости можно вдыхать ароматы розмаринового масла. (только не впервые двадцать недель беременности)

Поднять настроение может такая смесь: 10 кап. масла базилика плюс 10 кап. розового масла, а также 20 капель шалфея мускатного.

Автор: Варвара Павлюкова

• Как бороться с бессонницей
• Симптомы, диагностика, лечение трихомониаза
• Почему болит голова?
• Насморк у новорожденного малыша
• Молочница у будущих мам: действительно ли это опасно?