Не сиди – заболеешь диабетом

Не сиди – заболеешь диабетом

Сидячая работа может привести к гипертонии и диабету, пишет Британский журнал спортивной медицины.

Многие из нас по 9 часов в день проводят сидя – в офисе, за рулем машины и т. д.

Во время сидения почти не расходуются калории, не нагружаются мышцы ног и спины, замедляется метаболизм, искривляется позвоночник – вместо естественной изогнутости типа «S» он приобретает форму «С».

Это приводит к болям в спине, нарушениям кровообращения, легкие не могут работать в полную силу и снабжать организм кислородом. Это в итоге часто оборачивается набором лишнего веса, гипертонией и диабетом.

Что делать, если по работе приходится слишком много времени проводить сидя за столом? Совет не нов — больше двигаться: ходить по возможности пешком на работу, подниматься по лестнице, заниматься в спортзале

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)