Почему при диабете важно пить много воды

Почему при диабете важно пить много воды

В то время как питанию диабетиков уделяется очень большое внимание, почти никто не говорит о необходимости употребления воды. Между тем, адекватный прием жидкости одинаково важен для диабетиков.

В категорию полезных для жертв диабета жидкостей не попадают сладкие фруктовые соки или газировка.

На самом деле, диабетик, который не страдает от каких-либо других проблем со здоровьем, может употреблять столько воды, сколько ему нужно. Важно помнить, что вода также помогает ограничить прием других высококалорийных соков и газированных напитков, из-за которых диабетику придется постоянно проверять уровень сахара в крови.

Недавнее исследование показало, что употребление адекватного количества воды вместо таких напитков, как чай, кофе или что-то подобное, помогает поддерживать уровень сахара в крови под контролем. Люди, которые выпивают менее полулитра воды каждый день, впоследствии нуждаются в большем количестве терапевтических и профилактических мер для сохранения надлежащего уровня сахара.

Жертвам диабета необходимо выпивать по одному миллилитру воды на каждую калорию, а это значит, что если в день вы потребляете 2 000 калорий, то вам требуется два литра жидкости. Никакого вреда не будет, если вы превысите этот показатель воды даже до трех литров. При этом у вас не должно иметься болезней почек, и вы не должны принимать лекарства, регулирующие частоту мочеиспусканий.

Если же вы принимаете лекарства из категории диуретиков, либо имеете какие-либо проблемы со здоровьем, то ограничьте употребление воды до 8-10 стаканов. В противном случае вам придется посещать туалет каждый час. Диабетики с хроническими болезнями почек должны ограничить прием воды до одного литра в день, иначе они столкнутся со смертельно опасной задержкой воды в организме.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)