Как давно вы последний раз серьезно задумывались о том, чтобы привести себя в форму? А зачем? Да потому что излишняя полнота – это не только прямая ассоциация с нездоровьем, но и реальный шанс заработать себе кучу болячек. Впрочем, как и излишняя худоба. Но не будем впадать в крайности.

Что такое красивое и стройное тело? Это, прежде всего, здоровое тело, а в нем, как известно, обитает здоровый дух. Как же определить, надо вам худеть или нет? На самом деле есть огромное количество способов выяснить это при помощи различных формул и тестов, но все ли так просто? Надо изнурять себя трехнедельными диетами и разгрузочными днями, только потому, что ваши габариты отклоняются от нормы?

Если человек, рассматривая свое обнаженное тело в зеркале, и испытывает при этом удовлетворение, при этом у него нет дефектов кожи, целлюлита и жировых складок, к тому же у него нет проблем с пищеварительной системой, то зачем ему диеты? Чтобы вписаться в вычисленные неизвестными ученными параметры?

А кто будет в итоге проверять эти параметры? В чем трагедия, если фигура у женщины не 90-60-90при росте 170, а плюс-минус 6 сантиметров? А если у нее 100-70-100? Кто назовет ее толстой? Уже давно известно, что диеты не только не помогают и несут кратковременный эффект, но и основательно подрывают здоровье, метаболизм и психику человека. Так что худеть надо с головы! Да, да! Именно с головы!

Прежде всего, надо реально оценить свои исходные данные, взвесить свое самочувствие, найти мотивацию, и уже потом составлять себе планы питания и покупать себе абонементы в спортзалы. Только при условии, что в вашей голове будет все разложено по полочкам, вас ждет успешное похудение.

Автор: Варвара Павлюкова

• Диета по часам
• Разгрузочные дни
• Диета для невесты
• Худеем зимой
• Быстрые диеты