После 30 лет, у каждой женщины постепенно появляются легкие признаки старения, потому что кожа начинает постепенно терять свою эластичность.

Жизнь девушек и молодых женщин неразрывно связана с процессом производства гормона эстрогена, уровень которого у них после 30 лет постепенно начинает снижаться. Но вместо того, чтобы начинать увлекаться дорогой косметикой, решить проблему с недостатком гормонов в организме можно попробовать при помощи продуктов, которые содержат фитоэстрогены.

Фитоэстрогены представляют собой вещества растительного происхождения, которые представляют собой аналог женских гормонов. Находясь в организме, фитоэстрогены могут выполнять регулирование синтеза эстрогена и компенсировать его недостаток.

Сельдерей способен вернуть молодость как женщине так и мужчине. Это очень полезный овощ, который не только омолаживает, но и способствует похудению. Но не всем можно употреблять сельдерей, есть и противопоказания. Противопоказания сельдерея представлены на сайте medvoice.ru.

Грибы. Грибы низкокалорийны и практически не содержат холестерина и натрия. А учитывая то, что в них находится большое количество белка, грибы считаются хорошей и более здоровой альтернативой мясу. Грибы богаты бета-глюканами — веществами, которые стимулируют иммунную систему, особенно в борьбе со злокачественными опухолями. Грибы обладают антиоксидантным эффектом, вызывающим обновление клеток важных внутренних органов, таких как почки, костный мозг и печень.

Боярышник. Плоды боярышника заполнены фитоэстрогенами. Эксперты рекомендуют женщинам пить настойки из сушеных плодов боярышника. Также можно добавлять 3-5 ягод в обычный чай принимать его в таком виде после еды.

Капуста. Она чрезвычайно богата волокнами, которые помогают организму очищаться от шлаков.

В каких продуктах находятся витамины молодости?

Творог, яйца, морковь являются продуктами, которые богаты витамином А, способствующему омоложению кожи. Баклажан содержит витамин В, который полезен для обновления клеток тела. Растительное масло богато витамином Е, который называют также витамином молодости. Он стимулирует яичники, что позволяет женщинам не только сохранить свою молодость, но иметь высокую сексуальную активность.

В луке содержатся активные соединения серы, которые влияют на определенные участки мозга. Под их влиянием активируются клетки мозга, отвечающие за хорошие воспоминания и положительные эмоции, что позволяет женщине выглядеть молодо.

Автор: Варвара Павлюкова

• Вредные и полезные продукты для щитовидной железы
• Также вкусно и полезно: чем заменить дорогие продукты
• Веганская диета
• «Питьевая диета»
• Питание для красоты