RSS Feed
Продукты, помогающие и мешающие в борьбе с целлюлитом.
1.Минеральная вода. Вода – это минеральное вещество, помогающее очищать организм от токсинов. Ежедневно необходимо пить приблизительно 2 литра воды. Для уменьшения целлюлита нужно пить негазированную воду с пониженным содержанием натрия весь день.
2.Фрукты и овощи. Они являются источником клетчатки, которая помогает выводить токсины из организма, поэтому идите туда, где осуществляется продажа фруктов и овощей выращенных в теплицах вашего региона. Овощи и фрукты содержат витамин С, он участвует в создании волокон, отвечающих за тонус кожи. Это например, смородина, клубника, клюква, малина, вишня, апельсин, яблоко, шпинат, капуста, помидор, перец, морковь. Чтобы избежать задержки воды в организме, в рацион питания необходимо включать свежие огурцы, сельдерей, петрушку, арбузы.
3.Бобовые. Эти продукты содержат множество ценных витаминов, минералов и необходимых белков и большое количество клетчатки. Бобовые богаты растительными веществами, которые регулируют баланс гормонов в организме и оказывают влияние на уменьшение целлюлита.
4.Ненасыщенные жирные кислоты. Они борются против возникновения воспалительных процессов и увлажняют кожу, содержатся в жирной морской рыбе (сельдь, скумбрия, лосось), орехах (миндаль и грецкий орех), семенах тыквы и подсолнечника.
5.Алкоголь. Напитки очень калорийны, приводят к накоплению жира, приводят к нарушению выведения токсинов, что, в свою очередь, способствует образованию целлюлита.
6.Животные жиры. Они содержатся в красном мясе, жирных молочных продуктах. Нужно отдавать предпочтение мясу птицы, рыбе и обезжиренным молочным продуктам.
7.Сахар. Он помогает образованию в организме свободных радикалов, повреждающих клетки, ухудшающих кровоток в кровеносных сосудах. Для борьбы с целлюлитом и лишним весом необходимо отказаться от сладостей, подсластителей, сладких напитков. Ограничить потребление сладких фруктов.
8.Соль. Избыток соли в рационе приводит к увеличению и накоплению воды в тканях, способствует появлению целлюлита.
9.Сигареты. Курение приводит к появлению свободных радикалов, повреждающих мелкие кровеносные сосуды, и приводит к накоплению вредных токсинов.
Соблюдение всех рекомендаций в питании, косметические средства и регулярная физическая активность поможет полностью избавиться от целлюлита.
Опубликовано в категории: 
Метки: