Советы для здоровой беременности

Советы для здоровой беременности

Стать родителями – это очень ответственный шаг, но что нужно знать о самой беременности, чтобы не навредить здоровью будущего ребёнка?

Необходимые меры до зачатия

Для начала, обратитесь к врачу, чтобы он произвёл обследование и дал вам направление на гинекологический осмотр. Имейте в виду, что существует множество факторов здоровья, которые могут нанести вред вам и вашему ребёнку. К ним относятся ожирение, высокое кровяное давление, диабет, табак и алкоголь, а также расстройства пищевого поведения.

Если вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить их воздействие на плод и риски появления возможных побочных эффектов.

Остановите употребление всех лекарственных препаратов в течение не менее трёх месяцев, прежде чем пытаться завести ребёнка. Попробуйте сбросить избыточный вес до беременности, если такой имеется. Старайтесь активно и регулярно делать физические упражнения. Сделайте все необходимые генетические исследования, особенно если у вас в роду имеются наследственные заболевания. Это очень важно, особенно если вы старше 35 лет.

О чем нужно позаботиться перед родами

Советы для здоровой беременности

Спросите у врача или диетолога, который может подготовить вас для еды или, по крайней мере, дать вам совет о том, какие продукты, чтобы подчеркнуть для удовлетворения конкретных потребностей организма во время беременности.

Забудьте про кофе, сигареты, алкоголь и наркотики, так как, помимо того, что они вредны для вас, они могут серьёзно повредить плод.

Проконсультируйтесь с вашим гинекологом контроль о приёме дополнительных витаминов и минералов во время беременности.

В качестве упражнений для беременных женщин, можно записаться на йогу или просто осуществлять пешие прогулки, чтобы держать тонус в норме.

Избегайте стрессов и старайтесь контролировать их. Некоторые врачи считают, что эмоциональный стресс понижаетприток крови к матке и таким образом, плод может быть повреждён.

Также следует посещать курсы для будущих родителей, где вы узнаёте много полезного, и где специалисты дадут вам ценные советы о беременности.

Если у вас есть кошка дома, лучше держаться от неё подальше. Пусть кто-то другой заботиться о домашних животных, так как через её экскременты передаётся болезнь, под названием токсоплазмоз. При этом ребёнок может родиться преждевременно и иметь серьёзные проблемы со здоровьем.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)