SPA-программа против усталости

SPA-программа против усталости

После рабочего дня так хочется расслабиться, отвлектись от всех мирских забот. В этом тебе поможет домашняя SPA-программа, которая снимет усталость как рукой, улучшит самочувствие и поддержит красоту.

Для полного релакса тебе понадобятся свечи, аромамасла, морская соль, банное пушистое полотенце. Сначала прими душ. Очисти тело от жира и пота, чтоб кожа «дышала». Мочалкой их натурального материала круговыми движениями помассируй все тело. Пусть кровь прильет к коже. Сделай пилинг, если необходимо. Вообще, его желательно делать раз в неделю. После того как тело очистится можно принимать ванну. Температура воды должна быть чуть больше температуры тела, примерно 37-38°С. Добавь в воду морскую соль,чистую без всяких ароматизаторов и красителей. Выключи свет, или приглуши его. Расставь свечи, поставь расслабляющую мелодию. Не помешает бокал мартини с долькой шоколада. А если ты не употребляешь спиртного и не ешь сладкого, то травяной чай — самое то. Совмести полезное с приятным — нанеси маску для лица.

Аромамасла помогут не только отдохнуть, но и восстановить силы, похудеть. Так если добавить в ванну по две капли масел кипариса, укропа, имбиря, черного перца, мяты, то такая композиция будет способствовать снижению веса. А смесь из розмарина, эвкалипта, корицы, мяты, лаванды поможет окрепнуть иммунитету после болезни. При сухой коже в воду стоит добавить специальное оливковое или персиковое масло. Достаточно будет 50 мл. Время прибывания в ванной — 20 минут.

После расслабляющей ванны укутайся в теплое полотенце и помассируй ноги. Начинай массаж от голеностопа к нижней части бедра, если не получается сделать это самостоятельно, то лучше всего обратиться в массажный салон. Затем разомни икры. Затем бедра, растирать бедра следует снизу вверх. Каждой зоне удели не менее 5 минут, применяй разминание, поглаживание, легкое пощипывание. В конце процедуры стряхни мышцы и погладь. Не упусти из виду стопы и свод стопы. По завершению сохрани тепло в ногах — одень теплые носки из натурального материала.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)