Что такое сон? Это естественное физиологическое состояние организма. Но до сих пор для многих, это состояние является загадочным. С ним связывают много мистического и необъяснимого. Написано множество трактователей снов. По снам предсказывают будущее.

Для здорового и крепкого сна необходима комфортная кровать.

По позе спящего человека, рассказывают о его характере. Ученые разделили сон на стадии. Каждую стадию изучили детально. Разложили на химические формулы все процессы происходящие в организме во время сна. И все же сон остается самой загадочной частью человеческой жизни. Что происходит с нашим сознанием вовремя сна? Откуда берутся вещие сны? Почему некоторые великие открытия человечества были сделаны именно во сне?

Много разгадок таит в себе обычная функция человеческого организма – сон. Многие ученые утверждают, что человеческий мозг во сне бодрствует и работает в особом режиме. Тогда почему человек чувствует себя «разбитым», когда не высыпается? Считается, что для большинства людей, является нормой сон в течении 7,5-8,5 часов. Но современное общество преднамеренно ограничивает себя во сне. Сам темп жизни требует от человека увеличить время бодрствования в пользу работы.

В результате крупных исследовательских работ, было доказано, какой огромный и непоправимый вред, наносится, при этом, всему организму. Оказалось, что во сне человеческий организм восстанавливается. Если человек лишает себя полноценного сна, многие органы и системы дают сбой. Тем самым хватает малейшего толчка, для того, чтобы спровоцировать болезнь. Здоровый ночной сон может стать профилактикой заболеваний, если человек научится правильно использовать то, что дано ему самой природой. Нужно, только, научится спать на здоровье.

Автор: Варвара Павлюкова

• Полноценный сон сохранит здоровье
• Спать в гамаке полезно для здоровья
• Нормальный режим сна защищает от диабета
• 12 признаков проблем со щитовидкой
• Семь советов для здоровья поджелудочной