Сбросить вес не представляется такой уж сложной задачей. Гораздо труднее его поддержать. Чтобы добиться стабильных результатов, по мнению сотрудников Университета имени Бен-Гуриона, необходимо отказаться от яиц и бобовых. Данная стратегия сохранения веса была разработана в ходе наблюдения за питанием 322 человек, работающих в Исследовательском центре в Димоне. Как пишет газета «Гаарец», диетологи отслеживали рацион участников […]
По мнению сотрудников Уэйк-Форестского университета, растворимая клетчатка – лучший способ избавиться от лишних жировых отложений в области живота. Так, всего 10 граммов клетчатки в день, принимаемые на протяжении 5 лет, способны привести к снижению объема висцерального жира на 3,7%, отмечает «NEWSru Israel». Если же сюда добавить умеренные тренировки (по 30 минут от 2 до 4 […]
Опубликовано в категории: Диеты 
Метки: бобовые, жировые отложения, клетчатка, умеренные тренировки, яблоки 
Нет комментариев »
RSS Feed