Люди ежедневно употребляющие рыбу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, например, сайру или ставриды, меньше подвержены риску заболеть раком печени. К такому выводу после 11-летних исследований пришли эксперты Национального института онкологии Японии. Ученые на протяжении 11 лет изучали данные 90 000 человек в возрасте от 45 до 74 лет. В зависимости от частоты и объемов потребления рыбы […]
Публикации с меткой ‘ежедневный рацион’
Самые полезные продукты, по мнению диетологов
Опубликовано 1 августа 2012 года
Диетологи из США составили список самых полезных продуктов. Какие же продукты диетологи посчитали включить в это список? Лидером данного рейтинга стали помидоры. Большую пользу получают те, кто любит этот овощ и включает в свой ежедневный рацион. Зрелые плоды томата богаты витамином C, витаминами группы B и витамином K. Они также содержат органические кислоты, клетчатку, пектиновые […]