Публикации с меткой ‘йога’

Спорт во время месячных: выбираем лекарство от боли

Спорт во время месячных: выбираем лекарство от боли

Какой спорт во время месячных выбрать? Многие женщины, которые занимаются йогой, отмечают, что упражнения благоприятно сказываются на их женском здоровье: усиливается либидо, уменьшаются симптомы ПМС. Другие женщины мучаются от неприятностей, которые сопровождают критические дни, а 27% женского населения уже и вовсе забыло про болезненные месячные. Если начать заниматься йогой сегодня, то можно вскоре присоединиться к […]

Йога помогает худеть

Йога помогает худеть

Исторически известно, что благодаря йоге душа и тело находят гармонию. Упражнения помогают улучшить физическую форму, концентрируют дыхание, уменьшают стресс и состояние тревоги. Эта гимнастика помогает худеть, вносит в жизнь равновесие и спокойствие, заставляя внутренние силы выполнить определённые функции, открыть новые возможности организма. Занимаясь постоянно, можно предотвратить набор веса в более старшем возрасте. Доказано, что от […]

Виды йоги: лечение ПМС и болей при менструациях

Виды йоги: лечение ПМС и болей при менструациях

Йога является одной из наиболее целостных форм физической активности. Кроме того, это единственный вид фитнеса, который активно поддерживает самоисследования на всех фронтах – тело, разум и душа. Существует множество видов йоги, которые позволяют исцелять практически все существующие болезни. Неудивительно, что есть йога для лечения ПМС и прочих проблем, связанных с женским циклом. В это время […]

Йога — достойный способ борьбы с менопаузой, утверждает эксперт

Йога — достойный способ борьбы с менопаузой, утверждает эксперт

Нескольких уроков йоги в неделю будет достаточно, что отрегулировать режим сна и справиться с прочими неприятными аспектами менопаузы, показало исследование, опубликованное в журнале Menopause, сообщает Reuters. Комментирует доктор Хелен Хачул, одна из авторов изыскания: «Йога не избавит вас от симптомов менопаузы совсем, но она их облегчит. Мы проверили это на 44 женщинах, которых разделили на […]

Йога излечивает хронические боли у женщин

Йога излечивает хронические боли у женщин

Занятия йогой сокращают физиологические и психологические симптомы хронической боли у женщин с фибромиалгией, показало новое сследование. Фибромиалгия характеризуется хронической болью и усталостью; общие признаки включают жесткость мышц, беспорядочный сон, желудочно-кишечный дискомфорт, тревожность и депрессию. Предыдущее исследование показало, что у женщин с фибромиалгией уровень кортизола ниже среднего, что способствует боли, усталости и усиливает чувствительность.

Секреты плоского живота

Секреты плоского живота

Желающим привести себя в форму и подтянуть живот популярный диетолог Мишель Монтиньяк рекомендует соблюдать определенные правила. В частности, для этого он советует есть фрукты только натощак, избегать шипучих напитков, поскольку они провоцируют появление целлюлита и вздутие живота; делать специальную гимнастику для живота, укрепляющую его мускулатуру. Также Монтиньяк советует есть хлеб из муки грубого помола, хлеб […]

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)