Исследование показало, что энергичная ходьба уменьшает шанс гипертонии и диабета. Группа учёных из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли изучили данные 33000 бегунов и 15000 человек, которые занимаются обычной спортивной ходьбой. Как оказалось, у бегунов риск гипертонии, в среднем, ниже на 4.2%, а у тех, кто занимается спортивной ходьбой, — на 7.2%
Опубликовано в категории: Эндокринология 
Метки: диабет, защита от диабета, пешие прогулки 
Нет комментариев »
Пожилым людям с высоким риском диабета 2 типа оказалось полезнее пройтись 15 минут пешком после каждой еды, чем совершить одну более длинную пешую прогулку утром или вечером. Как установили специалисты из университета Джорджа Вашингтона (Вашингтон, округ Колумбия), три короткие прогулки в день гораздо эффективнее одной длинной способствуют снижению уровня глюкозы в крови, поднимающегося после приема […]
Опубликовано в категории: Эндокринология Метки: диабет, защита, короткие прогулки, пешие прогулки, пожилые, прогулки после обеда Нет комментариев »
RSS Feed