Людям, желающим сбросить вес, стоит обратить внимание на миндаль. Всего горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день, утверждают исследователи. Миндаль имеет низкий гликемический индекс, показывающий, как быстро после потребления продукта подскакивают показатели сахара в крови. Продукты, перевариваемые быстро, провоцируют резкое повышение, а потом резкое снижение сахара. Миндаль же дает стабильный и медленный рост […]
Строгое ограничение себя в любимых продуктах питания вовсе не приводит к снижению веса. Как похудеть и убрать живот советует книга американского диетолога Роберта Шварца «Диеты по-прежнему не работают!». Изложенная в ней идея кажется на первый взгляд нереальной и парадоксальной. Но важно то, что она работает. Любимая, вкусная пища, а не следование изнурительным диетам – вот […]
Опубликовано в категории: Новости 
Метки: живот, подтянуть живот, похудение, убрать живот 
1 Комментарий »
На сайте представлена диета, которая создана профессиональными диетологами. Здесь вы сможете выбрать подходящие диеты для похудения. Диетологи рекомендуют, как правильно похудеть не голодая. По словам диетологов, чтобы избавиться от лишних килограммов не рекомендуется голодать, а все же есть небольшими порциями и часто не менее 5 раз в день. Важно развить привычку завтракать по утрам, в […]
На сегодняшний день в салонах красоты предлагается много новых методик быстрого избавления от живота и боков. На чем они основаны и какова их эффективность? Вот некоторые наиболее распространенные методики на сегодня. • Один из популярных на сегодняшний день способов – аквамассаж.
Как на сегодняшний день можно похудеть наиболее эффективно и быстро? Конечно, же, благодаря сбалансированному питанию и физическим упражнениям. Как раз, фитнес для похудения включает в себя идеально подобранные диеты, при помощи которых с лёгкостью можно сбросить избыточный вес. Но ведь почему именно фитнес, является отличным средством в борьбе с лишним весом? Ниже приведены доводы, что […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: занятие фитнесом, похудение, сбросить вес, фитнес 1 Комментарий »
Бег на длинную дистанцию является прекрасным способом похудеть, повысить свою выносливость и привести мышцы в тонус. Рассмотрим тот механизм, который позволяет бегу быть эффективным методом достижения стройности. Хотя ваш организм в качестве источника энергии при беге использует главным образом глюкозу, при беге сжигается много калорий, благодаря его высокой интенсивности. Потеря веса всегда происходит, когда вы […]
Радостная новость для любителей сладкого: похудеть можно не доводя себя до психологического изнеможения из за отказа от сладостей. Кушайте их на здоровье, но только делайте это по утрам. Обмен веществ в организме человека наиболее активно работает с 9 до 13 часов и в этот период дня старательно перерабатывает и «сжигает» все. К тому же, в […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: диета, образ жизни, похудение, правильное питание, шоколад Нет комментариев »
Если вид пирожных или сэндвичей вызывает в вас неудержимые позывы голода, но вам необходимо следить за фигурой, не спешите мысленно отказывать себе в лакомствах. Просто говорите, что вы съедите это позднее. Португальские ученые из Catolica-Lisbon School of Business and Economics обнаружили, что откладывание нездоровых удовольствий, вроде чипсов или шоколадок, может быть эффективным способом тренировки самоконтроля […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диета, похудение, свободный доступ, стимул Нет комментариев »
Если вы собираетесь сесть на диету и питаться при этом домашней пищей, то ваши усилия обречены на неудачу. К такому выводу пришли исследователи из ассоциации Weight Watchers, объединяющей людей, желающих похудеть . Домашняя кухня разрушает любые диеты из-за слишком больших порций, а также элементарного чувства долга. Если вам на стол ставят что-нибудь вкусненькое, то вы […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: большие порции, домашняя кухня, похудение Нет комментариев »
Небольшой животик может появиться по разным причинам – после родов, от употребления пива, но одно понятно – животик не красит ни женщину, ни мужчину, поэтому от него нужно избавиться. После того, как обнаружен животик, многие садятся на диету либо спешат в спортзал. Конечно, такие способы помогут решить проблему, однако произойдет это не слишком скоро. Кроме […]
RSS Feed