Чтобы вернуть упругость и красоту груди, надо воздействовать и на мышцы, и на кожу. Специальные упражнения, массаж, водные процедуры достаточно эффективны. Следует только помнить, что занятия должны быть частыми, регулярными и интенсивными. Сама себе массажист Самомассаж для укрепления груди проделывается ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится в три приема.