Публикации с меткой ‘спорт’

Диета для фитнеса

Диета для фитнеса

Для тех, кто активно занимается фитнесом, занятия в спортзале необходимо совмещать со специальной диетой. Только тогда можно добиться хороших результатов. Например, вы ходите в

Несложный путь к стройной фигуре

Несложный путь к стройной фигуре

Хоть на улице еще стоит морозная погода — пора готовиться к весне. Чтобы лишние килограммы не стали неприятным сюрпризом, надо заранее потрудиться над их исчезновением. Не верьте, когда вам предлагают похудеть, не прикладывая усилий. Кое-какое, хоть и минимальное усилие над собой, но сделать придется. Расскажем, как это можно сделать. Можно твердо заявить, что бег не […]

Бег

Бег

Бег — весьма распространённый вид спорта как среди мужчин, так и среди женщин. Существует много различных версий о том, полезен он вообще или нет. Одни говорят, что бег якобы калечит людей, так как во время занятия бегом очень большая нагрузка идёт конечно же на ноги, и вскоре начинаются серьёзные проблемы с суставами ног. Остальные же […]

Кофеин и тренировки — идеальный способ борьбы с раком кожи

Кофеин и тренировки — идеальный способ борьбы с раком кожи

По мнению специалистов, сочетание этих двух факторов позволяет оградить человека от развития онкологического заболевания. Лабораторные тесты показали: данная комбинация вызывала сокращение числа новообразований у мышей, предрасположенных к раку, на 62%. Также сами опухоли усыхали на 85%. Комментирует руководитель научной работы доктор Яо-Пин Лу из Фармацевтической школы Эрнеста Марио: «Кофеин и тренировки спасают мышей именно при […]

17 способов улучшить своё самочувствие

17 способов улучшить своё самочувствие

1. Добавьте к еде колорит. Добавление овощей и фруктов к обычному углеводно-белковому рациону позволит получить требуемое количество минералов и витаминов. 2. Пейте больше жидкости. Достаточное количество влаги в организме выравнивает цвет кожи и уменьшает аппетит. 3. Не ешьте на ходу. Мы крайне часто перекусываем наспех, однако, люди более внимательны к пище, когда сосредотачиваются на том, […]

Хорошее самочувствие

Хорошее самочувствие

Хорошее самочувствие зависит от образа жизни. Чувствовать себя легко не так уж и сложно. Начав с небольших перемен можно оздоровить свой организм без диет и тяжелых занятий спортом. Для здоровья есть пара полезных и простых советов, которые помогут подготовить тело к новому сезону. В свое время черный чай был популярным напитком, но со временем его […]

Занятие спортом и диета помогут избежать слабоумия

Занятие спортом и диета помогут избежать слабоумия

По результатам исследований стало известно, что занятия физической культурой и диета способны снизить уровня развития слабоумия. Для первого исследования понадобилось около двух тысяч человек пенсионного возраста. Данные люди проживали в попечительных учреждениях Нью-Йорка. Важным показателем являлось отсутствие заболевания Альцгеймера. Состояние здоровья оценивалось каждых полтора года в течение четырнадцати лет. За данный промежуток времени было обнаружено […]

Мужчинам с диабетом 2 типа полезно играть в футбол

Мужчинам с диабетом 2 типа полезно играть в футбол

Новое исследование, проведенное учеными из копенгагенского Центра командного спорта и здоровья при университете Копенгагена (Дания) показало, что футбольные тренировки улучшают сердечную функцию, снижают кровяное давление и увеличивают физические способности пациентов с диабетом 2 типа. Также такие тренировки снижают потребность в лечении. «Мы установили, что футбольные тренировки значительно улучшают здоровье сердца,

Физическая активность спасает от рака и прочих болезней печени

Физическая активность спасает от рака и прочих болезней печени

Регулярные тренировки способны снизить риск образования рака печени, доказали эксперименты с грызунами. Как передает The Indian Express, данное открытие особенно важно для людей, предрасположенных к развитию гепатоцеллюлярной карциномы. На этот тип рака приходится 5,4% всех случаев рака в мире. В год от него умирают 695000 человек. В ходе работы ученые взяли мышей и поделили их […]

Физическая активность спасает от рака и прочих болезней печени

Физическая активность спасает от рака и прочих болезней печени

Регулярные тренировки способны снизить риск образования рака печени, доказали эксперименты с грызунами. Как передает The Indian Express, данное открытие особенно важно для людей, предрасположенных к развитию гепатоцеллюлярной карциномы. На этот тип рака приходится 5,4% всех случаев рака в мире. В год от него умирают 695000 человек. В ходе работы ученые взяли мышей и поделили их […]