Публикации с меткой ‘тренажёрный зал’

Правильное питание — залог красивой фигуры

Правильное питание — залог красивой фигуры

Многие люди даже не подозревают насколько важно правильное питание в построении идеальной фигуры. Они тратят деньги на абонементы в тренажерных залах, так и не видя желаемого результата. А ведь именно от правильного питания на 90% зависит успех проделанной работы. Но что же такое правильное питание? Это сбалансированное количество потребляемых углеводов, белков и жиров. Но мало […]

Спорт во время месячных: «за» и «против»

Спорт во время месячных: «за» и «против»

Стоит ли менять график упражнений в зависимости от дня менструального цикла? Можно ли тренироваться во время критических дней? На вопросы читательниц DELFI Woman отвечает наш эксперт – персональный тренер Елена Свиридова. Вопрос читательницы: Катя Горденко Я совсем недавно хожу в тренажерный зал. Скажите, пожалуйста, стоит ли менять график тренировок перед менструацией и во время нее?