Публикации с меткой ‘тренировки’

Диабет 2-го типа победили с помощью тренировок и специального экстракта

Диабет 2-го типа победили с помощью тренировок и специального экстракта

Ученые из Новой Зеландии считают, что добились настоящего прорыва в лечении людей с диабетом 2-го типа. Секрет излечения в тренировках и особом соединении. Известно, что тренировки улучшают состояние людей с диабетом. Но по каким-то причинам эффекты тренировок сильно разнятся. Однако теперь ученые придумали, как всегда добиваться положительного результата. Они представили новый кератиновый экстракт, который способен […]

Женщинам нужно тренироваться согласно менструальному циклу, говорят эксперты

Женщинам нужно тренироваться согласно менструальному циклу, говорят эксперты

Гормоны влияют на уровень энергии, физическое состояние, силу и выносливость. Итак, во время менструации уровень эстрогена и прогестерона крайне низки. И телу проще добраться до гликогена, источника энергии, чем полагаться на более медленное расщепление жирных кислот. Это выливается в то, что можно тренироваться очень интенсивно, не ощущая усталости и жжения в мышцах. Правда, если менструации […]

Кофеин и тренировки — идеальный способ борьбы с раком кожи

Кофеин и тренировки — идеальный способ борьбы с раком кожи

По мнению специалистов, сочетание этих двух факторов позволяет оградить человека от развития онкологического заболевания. Лабораторные тесты показали: данная комбинация вызывала сокращение числа новообразований у мышей, предрасположенных к раку, на 62%. Также сами опухоли усыхали на 85%. Комментирует руководитель научной работы доктор Яо-Пин Лу из Фармацевтической школы Эрнеста Марио: «Кофеин и тренировки спасают мышей именно при […]

Кофеин и тренировки — идеальный способ борьбы с раком кожи

Кофеин и тренировки — идеальный способ борьбы с раком кожи

По мнению специалистов, сочетание этих двух факторов позволяет оградить человека от развития онкологического заболевания. Лабораторные тесты показали: данная комбинация вызывала сокращение числа новообразований у мышей, предрасположенных к раку, на 62%. Также сами опухоли усыхали на 85%. Комментирует руководитель научной работы доктор Яо-Пин Лу из Фармацевтической школы Эрнеста Марио: «Кофеин и тренировки спасают мышей именно при […]

Занятия — смесь бокса и пилатеса — обещают развить равновесие и снизить вес

Занятия — смесь бокса и пилатеса — обещают развить равновесие и снизить вес

Piloxing — новая система тренировок, захватывающая Канаду. По сути, это сочетание пилатеса, бокса и танцев (упражнения делают упор на поддержание равновесия, но большинство движений проводятся в боксерской стойке). Автором системы выступает Вайвка Енсен — личный тренер известной актрисы и певицы Хилари Дафф. Тренировки проводятся с утяжелителями для рук. Сначала занимающихся учат двум базовым боксерским ударам.

Правильный выбор диеты

Правильный выбор диеты

Стремление сбросить вес толкает людей на самые серьезные шаги, все же даже самые серьезные процедуры порой не помогают избавиться от лишнего веса. Мы используем выматывающие тренировки, сложные физические упражнения, различные голодовки и опасныедиеты, йога и изменение характера питания. Все эти испытания отнимают у людей силы, портят нервы и настроение, но не приносятся желаемых результатов.

Диеты и тренировки не помогут, если сбиты внутренние «настройки»

Диеты и тренировки не помогут, если сбиты внутренние «настройки»

Чем дольше человек живет с лишним весом, тем сложнее его сбросить, утверждают Университет Мичигана и Национальный аргентинский совет науки и технологии. Это объясняет феномен «возвращающихся килограммов». Эксперимент с грызунами показал: со временем пребывание в ненормальном, излишнем весе давало «перезагрузку» внутренних показателей нормы. То есть быть тучным для организма становилось нормальным явлением.

Можно похудеть, занимаясь ежедневно 2,5 минуты

Можно похудеть, занимаясь ежедневно 2,5 минуты

Если заниматься упражнениями спортивного характера вам мешают, патологическая занятость, то после прочтения данной информационной статьи вы останетесь без своего удобного оправдания. В результате проведенных исследований стало ясно, что занятий всего по 2,5 минуты в интенсивном темпе ежедневно позволяют сжечь до 200 калорий. Исследователи из научного института Колорадо выяснили, что две с половиной минуты интенсивных занятий […]

Тренировки снижают остроту приливов при менопаузе

Тренировки снижают остроту приливов при менопаузе

Американские специалисты утверждают: ничто так не помогает избавиться от приливов во время менопаузы, как физическая активность. Сотрудники Университета Пенсильвании проверили данную теорию на 92 женщинах. Добровольцам 40-59 лет предлагалось потренироваться в течение двух недель, при этом, без какой-либо гормональной терапии.

Спорт во время месячных: «за» и «против»

Спорт во время месячных: «за» и «против»

Стоит ли менять график упражнений в зависимости от дня менструального цикла? Можно ли тренироваться во время критических дней? На вопросы читательниц DELFI Woman отвечает наш эксперт – персональный тренер Елена Свиридова. Вопрос читательницы: Катя Горденко Я совсем недавно хожу в тренажерный зал. Скажите, пожалуйста, стоит ли менять график тренировок перед менструацией и во время нее?