Публикации с меткой ‘вес’

Хороший сон гарантирует снижение веса сидящим на диете

Хороший сон гарантирует снижение веса сидящим на диете

Человек, хорошо высыпающийся за ночь, обязательно скинет лишний вес, утверждают канадские исследователи. Для этого нужно спать минимум по семь часов, правда, все равно придется придерживаться здорового питания. Дело в том, что нехватка сна усиливает сигналы, говорящие о голоде, и повышает уровень гормонов, влияющих на аппетит. В итоге при недосыпе человек ест больше. Поэтому ученые из […]

Корейские блюда — лучший выбор для тех, кто хочет сбросить вес

Корейские блюда — лучший выбор для тех, кто хочет сбросить вес

Введение в рацион блюд корейской кухни может помочь сбросить вес. Такой совет дают австралийские специалисты. По их словам, чем чаще человек ест корейские блюда, тем больше у него снижается вес. Данные выводы были сделаны после многонедельного наблюдения за 60 добровольцами с Индексом массы тела 31,1. В целом и Западная диета, и Корейская давали одинаковые показатели […]

4 совета как не поправиться после 40-ка

4 совета как не поправиться после 40-ка

Борьба с лишним весом после 40 имеет свои особенности. К примеру, даже если вы не увеличили свой рацион и на одну калорию, перешагнув через 40-летие, то все равно поправитесь на 15 кг за год. Проблема в том, что после 40 процесс метаболизма (переработки пищи в здоровую энергию и вредный жир) в нашем организме замедляется. И […]

Регулярное потребление шоколада помогает похудеть

Регулярное потребление шоколада помогает похудеть

Исследование Беатрис Голомб из Университета Калифорнии показало: в умеренных дозах шоколада содержится оптимальная концентрация соединений, меняющих метаболизм, повышающих энергоэффективность клеток и снижающих количество калорий, идущих именно в жир. Ученые уже не раз говорили о позитивном эффекте шоколада. В частности, считается, что он снижает риск сердечно-сосудистых проблем, понижает давление, «вредный холестерин» и повышает чувствительность к инсулину.

Сильно пахнущие продукты помогут быстро сбросить вес

Сильно пахнущие продукты помогут быстро сбросить вес

Запах пищи сказывается на том, сколько человек съедает, установил эксперимент голландских специалистов. По их мнению, сильный запах приводит к тому, что человек делает укусы меньшего размера. То есть, запах реально использовать для контролирования объема съедаемой пищи. Правда, укус зависит и от качества продукта. Маленький укус обычно делается, если продукт нужно дольше жевать. При этом в […]

Мужчины считают, своих жен полнее, чем они есть

Мужчины считают, своих жен полнее, чем они есть

Датские исследователи утверждают, что большинство мужчин недооценивают свой вес. Многие представители сильного пола с симптомами ожирения на самом деле считают, что их вес в норме. В то же время, женщины с недостаточным весом полагают, что весят нормально, а женщины с нормальным весом уверены, что слишком полные.

Яйца и бобовые мешают поддерживать здоровый вес, заявляют израильские диетологи

Яйца и бобовые мешают поддерживать здоровый вес, заявляют израильские диетологи

Сбросить вес не представляется такой уж сложной задачей. Гораздо труднее его поддержать. Чтобы добиться стабильных результатов, по мнению сотрудников Университета имени Бен-Гуриона, необходимо отказаться от яиц и бобовых. Данная стратегия сохранения веса была разработана в ходе наблюдения за питанием 322 человек, работающих в Исследовательском центре в Димоне. Как пишет газета «Гаарец», диетологи отслеживали рацион участников […]

Низкокалорийная еда: вес под контролем

Низкокалорийная еда: вес под контролем

Девушки всегда стремились, стремятся и будут стремиться к совершенству. Вот почему их заботит внешний вид, ну, и, конечно же, фигура, которая далеко не у всех идеальная. Именно поэтому представительницы прекрасного пола пробуют различного рода диеты, чтобы держать себя в форме. Кто-то выбирает определенное питание, а кто-то просто ест низкокалорийную пищу. Низкокалорийная еда действительно может помочь […]

Внимание, дамы! Прием противозачаточных таблеток не грозит набором веса

Внимание, дамы! Прием противозачаточных таблеток не грозит набором веса

Среди немалого количества женщин существует поверье, будто прием оральных контрацептивов может провоцировать появление избыточного веса. Результаты обширного исследования шведских ученых могут их полностью успокоить – эта боязнь безосновательна. Появление чуть более 50 лет назад на прилавках европейских, а затем и американских аптек первых противозачаточных таблеток породило среди представительниц прекрасного пола двоякие чувства.

Эмоциональные дамы быстрее набирают вес

Эмоциональные дамы быстрее набирают вес

Ученые выяснили, что женщины, имеющие проблемы с лишним весом, в большей степени склонны к повышенной эмоциональности, раздражительности и общим психическим расстройствам. При этом данная взаимосвязь является двусторонней. Так, любительницы бурного выражения эмоций, в свою очередь, намного чаще страдают ожирением, даже если в ранние годы у них с весом все в прядке. Эти выводы были сделаны […]

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)