По статистике только лишь 13 процентов беременных женщин имеют хороший сон. В последнее время гинекологи любит повторять фразу: «Скажите мне как вы спите, я вам скажу, как себя чувствует ваш ребенок». Оказывается, между заболеваниями, и нарушением сна, у беременных женщин, есть связь. Даже есть риск потерять ребенка, от бессонницы. Исследования показали, что у восьмидесяти семи процентов беременных женщин, имеются проблемы со сном.

Некоторые из них жалуются на то, что у них хроническое недосыпание и их мучает бессонница, а другие жалуются, что не могут как следует выспаться. Иногда бывает, что в самом начале беременности, женщина чувствует сонливость, а в последние месяцы перед родами, когда необходимо спать дольше, наоборот, не может заснуть. Отсюда возникают различные осложнения, такие как: преждевременные роды, угроза выкидыша, прерывание беременности.

Для здорового и крепкого сна для беременной женщине стоит купить качественный матрас. Магазин матрасов spb.vegasmatras.ru предлагает качественные матрасы для крепкого сна. На таких матрасах во время беременности будет всегда комфортно и уютно.

Когда женщина слишком встревожена, это является одним из основных факторов, которые влияют на нарушение сна, во время беременности. Вызвано это может быть тем, что женщина не имеет достаточной подготовки, к своему новому положению, или же беспокоится о том, как будет проходить беременность.

Если беременность наступила до двадцати лет, это является также одной из причин тревожности, потому что как правило, в таком возрасте, рождение ребенка не планируется, а такие факторы как: материальная зависимость от родителей, и социальная дотация, создают дополнительное беспокойство. Помимо этого, не все будущие мамы, посещают специальные школы, в которых можно получить необходимую информацию.

Вместо того чтобы пойти на курсы, они начинают читать журналы, книги, или просматривать сайты в интернете, и после того как «начитаются» о всевозможных осложнениях, которые могут возникнуть во время беременности, переносят все неприятности на себя. Женщинам трудно быть эмоционально устойчивыми, что также отражается на их сне. Беременным женщинам, необходимо спать не менее десяти часов в сутки. Сон у будущих мам, должен быть дольше, чем у обыкновенного человека. Это способствует более благоприятному протеканию беременности.

Автор: Варвара Павлюкова

• Восемь часов сна – минимум для беременности
• Полноценный сон — польза от режима и дисциплины
• Брусника при беременности
• Можно ли… пить гранатовый сок при беременности?
• Как вовремя заснуть?