В наше время, в основном у многих людей, сидячий образ жизни, что непременно сказывается на фигуре. Из-за работы, учёбы, личной жизни, постоянно происходят эмоциональные потрясения, из-за которых нарушается состояние здоровья. Для того чтобы привести фигуру и эмоциональное состояние в порядок, специалистами рекомендовано заниматься йогой.

Что собой представляет йога

Йога – древняя оздоровительная система, которая включает в себя совокупность физических и духовных практик. Слово «йога» переводится, как «союз» ( духовный союз с Богом) представляет собой ряд специальных упражнений, что даёт возможность привести в порядок своё душевное состояние, нормализовать общее здоровье организма и сделать отточенную фигуру. Также эти упражнения влияют на деятельность головного мозга, улучшает состояние спины, укрепляется позвоночник.

Противопоказания к занятиям йоги

— при паховых грыжах или если у вас есть мышечная грыжа;
— при повышенном артериальном давлении;
— при беременности на сроке о 3-х месяцев;
— при простудных заболеваниях;
— при повышенной температуре тела;
— при тяжелых заболеваниях сердца;
— при психических заболеваниях;
— при острых заболеваниях внутренних органов.

Йога для похудения

Лишние килограммы, очень частая проблема представительниц женского пола. Причиной чрезмерной полноты, могут стать разные факторы: нарушение обмена веществ, стресс, малоподвижный образ жизни. Чтобы решить эти проблемы, обязательно нужно заниматься йогой. Йога, считается одной из самой продуктивной методик с борьбой против лишних килограммов. Она позволяет не только похудеть, но и борется с более глубокими проблемами, с самими причинами появления веса. Занимаясь йогой, в организме нормализуется обмен веществ. Избавление лишнего веса во время занятий, даётся за счёт статических нагрузок. Часто очень многие женщины, задаются вопросом — за сколько времени можно похудеть с помощью йоги? Однозначного ответа на этот вопрос дать невозможно так, как процесс похудения зависит от множества различных факторов. Это же, особенность организма женщины, терпеливость, причина, по которой появились лишние килограммы, физическое развитие. Если действительно хочется привести свой организм в тонус, улучшить эмоциональное самочувствие, а также сделать свою фигуру подтянутой и красивой, то йога это то, что нужно. Тот человек, который занимается йогой, выглядит намного моложе своих лет.

Автор: Варвара Павлюкова

• Влияние йоги на здоровье человека
• Малыш и телевизор
• 50+ Ничего лишнего
• Йога. Особенности искусства
• Ягоды годжи. Секрет их популярности