Худеем с арбузной диетой

Худеем с арбузной диетой

Ягода (а арбуз относится именно к ягодам) на 92% состоит из воды, содержит мало калорий. Рекомендуется всем желающим расстаться с лишним весом и обрести стройную фигуру на длительное время.

Ягода, напиток и десерт: три в одном. Сезон «правильных» арбузов начнется с конца июля. Гигантская ягода богата антиоксидантами и микроэлементами. В жаркое время арбуз прекрасно утоляет жажду и отлично справляется с ролью прохладительного напитка. Содержит минеральные соли, которые поддерживают в организме водно-солевой баланс.

Как выбрать: важно помнить, что нитраты скапливаются в корочке и прилегающей к ней части (незрелой). Прожилки желтого цвета в мякоти арбуза – это наличие нитратов. При выборе арбуза сожмите и пощелкайте по нему, услышите треск, и только в этом случае покупайте.

Как проверить: в условиях домашних проверить просто, достаточно опустить небольшой кусочек арбуза в стакан с водой. Вода изменила цвет – арбуз нитратный. Вода помутнела – ешьте смело.

Противопоказания: камни в почках и сахарный диабет.

Не стоит увлекаться такой диетой, и любой другой. Это серьезное испытание для организма и психики человека. Диеты необходимы, но сидеть на них все время не стоит, просто нужно изредка делать разгрузочные дни. Также диеты могут стать причиной анорексии. Лечение анорексии в домашних условиях возможно, но необходимо наблюдение врача.

Правила:

1. В период арбузной разгрузки разрешается, есть только арбуз. Это поможет быстро и эффективно избавиться от лишних 3-4 (кг).
2. Норма в расчете один килограмм арбуза на 15 (кг) массы тела.
3. Питание дробное маленькими порциями до шести раз в сутки.
4. Сидите на «арбузах» не дольше трех дней в месяц, иногда можно увеличить до недели, но только в крайних случаях для срочного «приобретения» желанной стройности.

Плюсы арбузной диеты:

1. Просто и доступно.
2. Вкусно и питательно.

Рацион арбузной диеты:

Завтрак: арбуз 300 (грамм).
Второй завтрак: зелёный чай, тосты с сыром, обезжиренный йогурт натуральный.
Обед: ломтик арбуза в том же объеме что и утром.
Второй обед через час: суп овощной, грудка куриная (в духовке или отварная).
Ужин: ломтик арбуза.
Второй ужин через час: рагу из овощей на выбор.

Результат: минус два килограмма.

Диета переносится легко, ее обожают многие любители гигантской ягоды.

Из арбуза организм усваивает влагу и получает массу полезных веществ. Это ягода для стройности фигуры. Остановите свой выбор на арбузной диете. Ешьте арбуз понемногу в течение всего дня, такая замечательная привычка поможет вам сбросить дополнительно 0,5 (кг) даже без голодания.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)