Медицина 2.0

Как уберечь чадо от солнечной погоды

Доктор Комаровский рассказал родителям, как уберечь своих детей от теплового и солнечного удара.

Комаровский дал простые рекомендации о том, как вести себя во время теплого времени года, чтобы дети не перегревались и не получили тепловой или солнечный удар.

Он отметил, что детей нужно по возможности ограничивать по времени пребывания в тех местах, где жарко, и особенно там, где жарко и сухо или жарко и очень влажно. Особую осторожность стоит проявить во время похода с детьми в сауну или баню.

Во время солнечной и жаркой погоды на свежем воздухе он рекомендует:
Использовать кондиционеры;
Давать пить детям достаточное количество жидкости;
Обильную еду перенести на вечернее время суток;
В питании минимум мяса и жиров, акцент на овощи и фрукты;
Избегать пребывания детей под прямыми лучами солнца, особенно следить за тем, чтобы была от лучей спрятана голова;
Не злоупотреблять количеством одежды, использовать легкую свободную одежду из светлых натуральных материалов;
В солнечные дни не забывать о головных уборах;
При высокой температуре воздуха стоит ограничить физические нагрузки;
Не запрещать, а поощрять купания – это очень эффективный способ теплоотдачи;
Никогда не оставлять детей надолго в закрытом автомобиле.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки