Диета по-итальянски: как есть вкусно и не поправляться
Итальянская диета заключается в том, что в рацион надо включить оливки и сыр.
При этом, оливки помогут не только быстрее вернуться в форму, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Итальянцы уже давно используют диету на оливках и твердом сыре и уверяют, что она помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за пару дней.
Рацион итальянской диеты на каждый день
Натощак съешьте десяток оливок или выпейте столовую ложку оливкового масла.
На завтрак и обед – салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом.
Полдник и ужин должны состоять из твердого сыра. Пить можно негазированную воду.
А чтобы просто вернуть вес в норму, начинайте день с оливок или оливкового масла. Так, перед завтраком, натощак, съешьте 11-12 оливок или выпей одну столовую ложку оливкового масла (отдавайте предпочтение маслу первого холодного отжима оливок).
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил klava 1596 дней назад в категорию Гастроэнтерология
Читайте также
Добавить комментарий