Сладости в рационе провоцируют бессонницу
Доктора убеждены, что диета поможет избежать проблем, связанных с плохим качеством сна. Если человек страдает от бессонницы, необходимо исключить сладкое из его рациона.
Между тем ученые не выяснили причину, по которой макароны, выпечка, тортики и шоколадки влияют на нашу бессонницу, усугубляя ее.
Эксперты полагают, что когда уровень сахара в крови резко повышается , организм выделяет инсулин. Когда уровень сахара постепенно снижается, организм начинает вырабатывать гормоны адреналин и кортизол, которые и приводят к нарушениям сна.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://www.medikforum.ru - Добавил mamasha в категорию Разное
Добавить комментарий