Врач назвал диету, которая избавит от лишних килограммов на карантине
Речь идет о средиземноморской диете. Ученый считает, что обилие свежих овощей и фруктов, а также цельнозерновой хлеб и оливковое масло в рационе не позволят вам набрать лишний вес, сидя дома.
Кроме вышеперечисленного, полезно употреблять в пищу яйца, рыбу; не забывать про орехи и сухофрукты. Доктор Мартинес-Гонсале рекомендует отказаться от пищи быстрого приготовления, поскольку именно эта еда является причиной лишних килограммов. Особенно высока вероятность потолстеть в условиях, когда человек лишен физической активности и много времени проводит в сидячем положении или лежа.
Диетолог также посоветовал кушать консервы и заморозку, но при этом обращать внимание на количество соли в этих продуктах.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
https://www.medikforum.ru - Добавил lavrentiya в категорию Разное
Добавить комментарий