Врач-диетолог назвала лучший фрукт для похудения

Врач-диетолог Ольга Деккер рассказала в Instagram о лучшем фрукте для всех людей, старающихся похудеть. Специалист утверждает, что это авокадо – его мякоть способствует активному сжиганию жиров.

Диетолог назвала лучший фрукт для похудения, попутно объяснив, почему она рекомендует всем худеющим есть авокадо. По словам специалиста, растительный продукт содержит большое количество полезных витаминов и микроэлементов, улучшающих деятельность пищеварительной системы и содействующих похудению. Среди этих соединений – фолиевая кислота, витамины группы B, А, С, K, кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний.

Врач-диетолог пояснила, что хотя фрукт считается высококалорийным продуктом (100 граммов дают 212 килокалорий), он наполнен легкоусвояемыми мононенасыщенными жирными кислотами, обеспечивающими эффект похудения.

«Его олеиновая кислота снижает уровень холестерина, а L-карнитин ускоряет метаболизм, помогая «сжигать» лишний вес», - рассказала Деккер.

Помимо того, авокадо полон клетчатки: половинка среднего плода – это почти 30 процентов дневной нормы, заметила медик. Данная особенность лишь усиливает способность фрукта влиять на столь желанное похудение.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

https://www.medikforum.ru - Добавил gorizont 73 дня назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь