5 натуральных пищевых источника хрома
Брокколи. Вы можете полностью обеспечить суточную потребность в этом минерале за счёт великолепного крестоцветного овоща брокколи. Позаботьтесь о том, чтобы он ежедневно входил в ваш рацион.
Картофель. Простой в приготовлении и доступный по стоимости - один из излюбленных продуктов питания россиян. Картофель является великолепным источником хрома.
Зеленые бобы. Вы можете готовить их на пару, жарить или варить в кипящей воде. Зелёные бобы - здоровые и цельные продукты, в которых очень много полезных питательных веществ, включая и хром.
Морепродукты. Обязательно включите в свой рацион морепродукты, не только вкусные, но и насыщенные важнейшими витаминами и минералами, включая хром.
Цельнозерновые. Употребляйте продукты из цельных злаков для укрепления здоровья в целом. Помимо всего прочего, это еще один великолепный источник минерала хрома, как пишет The Health Site.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
https://www.medikforum.ru - Добавил lavrentiya в категорию Разное
Добавить комментарий