Какие продукты эффективны в борьбе со стрессом?
По ее словам, орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K, а также полезным для здоровья жирным кислотам. Все эти вещества поддерживают анатомическую структуру головного мозга, более чем на треть состоящей из жиров.
«Миелиновые оболочки — это липиды в сочетании с протеинами, которые поддерживают целостность этих структур, обеспечивают проведение импульсов между нервными клетками», — сказала специалист.
По ее словам, укрепить нервную систему также могут продукты, в которых содержатся витамины группы Б. Это могут быть крупы, салатная зелень, овощи и бобовые. Такие продукты поддерживают работу всех систем организма, в том числе нервную.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
https://med.news.am - Добавил slava 1338 дней назад в категорию Разное
Добавить комментарий