Диетолог рассказала, как уменьшить вред от утренней чашки кофе

Многие люди не представляют свое утро без чашки кофе. Однако этот ритуал – далеко не самый полезный. Об этом заявила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

По ее словам, кофе вымывает кальций и вызывает зависимость. Идеальный вариант – перейти на цикорий – он улучшает работу пищеварительной системы, обладает противомикробным действием и не содержит кофеин.

Впрочем, если вы не можете отказаться от чашки кофе, то можно сделать этот напиток менее вредным. Так, его стоить пить без молока или сахара – это хотя бы уменьшит его калорийность. Кроме того, у многих людей присутствует скрытая пищевая непереносимость молочного белка, поэтому употребление молока может принести вред организму.

Вместо обычного можно добавлять в кофе растительное молоко – миндальное, соевое, кокосовое.
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

https://www.medikforum.ru - Добавил belyash 83 дня назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь