Диетолог рассказала, как уменьшить вред от утренней чашки кофе
По ее словам, кофе вымывает кальций и вызывает зависимость. Идеальный вариант – перейти на цикорий – он улучшает работу пищеварительной системы, обладает противомикробным действием и не содержит кофеин.
Впрочем, если вы не можете отказаться от чашки кофе, то можно сделать этот напиток менее вредным. Так, его стоить пить без молока или сахара – это хотя бы уменьшит его калорийность. Кроме того, у многих людей присутствует скрытая пищевая непереносимость молочного белка, поэтому употребление молока может принести вред организму.
Вместо обычного можно добавлять в кофе растительное молоко – миндальное, соевое, кокосовое.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
https://www.medikforum.ru - Добавил belyash 1320 дней назад в категорию Разное
Добавить комментарий