Медицина 2.0

Начините регулярно употреблять в пищу капусту, свеклу, лимоны и другие продукты, улучшающие очистительную функцию печени. Это не только помогает укрепить иммунитет, но и препятствует появлению признаков старения.

Данные исследований показывают, что употребление продуктов, подвергнутых интенсивной производственной обработке, содержащих много добавленных ингредиентов, таких как соль, жир, сахар, искусственные красители или консерванты, – способно ускорять старение на клеточном уровне. Многочисленные ненатуральные компоненты такой пищи «засоряют» организм, способствуют нежелательным отложениям в сосудах и тканях, увеличивают нагрузку на печень. Последней приходится слишком много трудиться, чтобы расщепить вещества ультрапастеризованной пищи.

Чтобы активировать удаление потенциально опасных ингредиентов, медики советуют избегать обезвоживания, ограничивать количество сахара и обработанной промышленным способом еды, поддерживать физическую активность, употреблять натуральные, малообработанные продукты. Изданию Times Now специалисты рассказал о простых продуктах, помогающих улучшить естественную систему детоксикации организма и вместе с этим общее состояние здоровья. Их потребление позитивно влияет на очистительную функцию печени. По словам экспертов, наряду с употреблением большого количества воды это может дать также эффект омоложения, значительно улучшив состояние кожи.

Капуста. Является эффективным детоксикантом для печени. Простая белокочанная капуста содержит витамин C и витамин K и действует как слабительное средство, ускоряя вывод токсинов. Глюкозинолаты и соединения серы, присутствующие в ней, борются с накоплением раковых клеток.

Куркума. Она богатый источник антиоксидантов – борцов со свободные радикалы и нежелательными веществами организма, обладающих противовоспалительными свойствами. Ее потребление омолаживающим образом действует на кожу. Ежедневное употребление стакана теплого молока с куркумой помогает поддерживать чистоту и здоровье системы организма, отмечают эксперты.

Свекла. Усиливает «вымывание» токсинов и желчного сока из мочевого пузыря и печени. Будучи низкокалорийной, она обеспечивает железом, фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами С и Е – благодаря такому набору улучшаются очистительная функция организма и процессы регенерации клеток кожи.

Лимоны. Продукт – великолепный источник витамина С, мощного антиоксиданта, борющегося со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки, вызывая болезни и старение. Многие люди полагают, что лимоны обладают кислотным действием, однако на самом деле они дают щелочной эффект, поддерживающий баланс pH и помогающий укрепить иммунную систему.

Чеснок. Он стимулирует процессы детоксикации, проявляя антибактериальные, противовирусные свойства. Продукт содержит аллицин, который помогает организму бороться с инфекциями, способствуя выработке лейкоцитов.

Имбирь. Также делает более интенсивным удаление токсинов и жиров, накапливающихся в печени. Его антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами, тормозят наступление старения.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки