Медицина 2.0

Привычка пить воду часто комментируется как невероятно полезная, но врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова утверждает, что целебная мощь такого действия преувеличена.

Врач опровергла правдивость утверждения о том, что с привычкой пить воду связан большой ряд целебных эффектов.

«Единственная польза – увеличение потребляемой жидкости в целом. Это хорошая привычка, но не надо на нее возлагать много надежд», - поделилась мнением Комиссарова в своем Instagram.

Говоря о пользе от питья воды в деле похудения, врач отметила – само по себе употребление воды не даст нужного эффекта. Это возможно только при условии, что ее прием заменяет собой употребление калорийной пищи или напитков. Если, например, заменить водой газировку и сладкие соки, на похудение можно рассчитывать.

«Нашему организму нужна не конкретно вода, а жидкость в целом. Рекомендация пить чистую воду связана лишь с тем, что в ней нет ни калорий, ни сахара», - рассказала специалист.

Чтобы понять, достаточно ли человек пьет воду, нужно следить за цветом мочи, пояснила медик: слишком темная урина – знак того, что пить нужно больше.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки