Какие признаки указывают вам о дефиците витаминов
И так, если вы испытываете хроническую усталость это указывает на то, что у вас может быть дефицит железа, витамина B12 и витамина D. Хотя этот симптом очень обширен и может быть вызван множеством факторов, недостаток питательных веществ также может сыграть свою роль.
При дефиците магния у вас могут возникнуть спазмы, постоянное чувство тошноты и судороги. Также дефицит магния сопровождается повышенной нервозностью и раздражительностью.
Если кожные повреждения долго не заживают, то у вас может быть недостаток витамина С. Витамин С играет жизненно важную роль в способности организма регенерировать раны. Если вы заметили, что кожа лица стала сухой и теряет упругость, вам нужно обратить внимание на витамин А.
Акне. Это можно объяснить дефицитом цинка. Акне – это воспалительное заболевание, которое может быть связано с гормональным дисбалансом. Это также может быть признаком потребности в цинке, который поддерживает иммунную систему своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Учтите, что принимать витамины следует только по назначению врача и после того, как сдадите анализы на наличие витаминов и микроэлементов в крови. Самолечение может быть опасным.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
https://doctor.rambler.ru - Добавил validol в категорию Разное
Добавить комментарий