Лучшие продукты для роста мышц и сжигания жира

Рост мышц в теле способствует активному метаболизму и сжиганию жира – благодаря определенным продуктам процесс развития мышечной массы можно сделать более интенсивным.

Ананасы. Эксперты рекомендуют есть их на завтрак, после похода в зал или между приемами пищи – данный фрукт содержит фермент бромелайн, расщепляющий жир. Вдобавок ананасы уменьшают воспаление в мышцах после тренировок.

Шпинат. Его соединения фитоэкдистероиды положительно влияют на рост мышц.

Творог. Он делает мышцы более крепкими благодаря высокому содержанию белка.

Семга. Рыба лососевых пород, по словам турецких медиков, является главным «помощником» в достижении мышечного рельефа тела.

Рыбий жир. Он ускоряет метаболизм и вместе с этим – сжигание жира в состоянии покоя.

Орехи. Их сочетание высоких доз белков и ненасыщенных жиров побуждает организм активнее расходовать жир для выработки энергии.

Цельный овес. Данный продукт содержит много клетчатки, витаминов, протеина, минералов – данная комбинация является одной из лучших для роста мышц и сжигания жира.
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

https://www.medikforum.ru - Добавил gorizont в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь