Что такое паническая атака и как ее пережить
Что такое паническая атака и как ее пережитьЧто такое паническая атака и как ее пережить
Паническая атака и ее причины
Паническая атака возникает внезапно и часто без каких-либо объективных оснований. То есть это не тот рациональный страх, который подкреплен объективными обстоятельствами и является ничем иным как защитной реакцией. Паническая атака не имеет веской причины и может возникнуть в любой момент.
Ученые и врачи не могут до конца определить причины, почему приступы панической атаки, которые возникают у некоторых людей. Чаще подвержены приступам женщины, триггером может стать стресс, общее истощение организма, другие неврологические отклонения, тяжелые физические нагрузки, гормональные изменения, беременность, депрессия.
Это неврологическое состояние характеризуется целым спектром психологических и соматических симптомов:
повышение пульса, аритмия, тахикардия;
учащенное дыхание;
холодный пот;
изменения артериального давления;
онемение рук и ног, пальцев;
головокружение;
ощущение, что ноги словно стали ватными;
нехватка воздуха;
трудности с дыханием;
ощущение внезапного, очень сильного, беспричинного страха;
страх смерти.
Длительность и частота возникновения панических атак у разных людей может сильно варьироваться. Продолжительность приступа может достигать нескольких часов, но часто составляет от нескольких минут до получаса.
Чтобы эффективно лечить панические атаки, важно разобраться в их причинах. Врач должен исключить органические причины приступов — неврологические, кардиологические, эндокринные нарушения.
Если органических поражений нет, с гормонами все в порядке, человеку может быть назначена консультация психолога и психиатра. В тяжелых случаях может быть назначена медикаментозная коррекция.
Важно, чтобы врач объяснил человеку, что такое паническая атака, что с ним происходит. Само знание о том, что с ним происходит, что это такое паническая атака, что она примерно одинаково протекает у многих людей и обязательно закончится, уже становится мощным терапевтическим инструментом, ведь человек уже не думает о том, что у него сейчас случится сердечный приступ, а отдает себе отчет в происходящем и пытается успокоиться. Хорошим подспорьем в этом могут стать различные психотерапевтические методы, в том числе дыхательные практики.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил lavrentiya 1263 дня назад в категорию Неврология
Добавить комментарий