Диетолог перечислила признаки полезного для здоровья кофе
Британские ученые предупредили о вреде утреннего кофе на пустой желудок. Специалисты говорят, что при таком употреблении кофе у людей могут развиваться серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, плюс, кофе с утра натощак заметно увеличивает риск развития сахарного диабета и других нарушений метаболизма.
Но кофе может быть и полезным напитком, если готовить и употреблять его правильно. Как именно — знает диетолог Наталья Круглова, которая поделилась мыслями с журналистами.
"Для начала — необходимо придерживаться безопасного для организма уровня кофеина. Нужно понимать, что в натуральном кофе больше кофеина, чем в растворимом, и речь идет о весьма ощутимой разнице. При этом, для здоровья более полезен именно натуральный кофе, т.к. в растворимом могут присутствовать вредные добавки", — сказала специалист.
"Если соблюдать дозировку кофеина, пить натуральный кофе и разбавлять его молоком, то вы получите только пользу из своей любви к кофейному напитку. При таком варианте употребления у кофе масса плюсов для здоровья", — отметила диетолог.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил lavrentiya 1245 дней назад в категорию Разное
Добавить комментарий