Звездный диетолог поделилась ключевым секретом удержания веса после похудения
Процесс похудения тесно связан с образом жизни, поэтому людям, которые действительно хотят преобразиться и избавиться от лишнего веса, нужно подходить к проблеме комплексно. В частности, похудение может подразумевать даже такие радикальные меры, как смена круга общения.
"Нужно менять не только пищевое поведение, но и образ жизни в целом. В первую очередь — нужно перестать общаться с людьми, которые постоянно предлагают вам съесть пиццу или булку. Есть люди, которые просто не понимают вашего стремления к здоровому образу жизни, и есть те, кто вам завидует, но в любом случае — нужно заводить новые контакты среди единомышленников, которые разделяют ваши ценности и тоже следят за фигурой", — говорит специалист.
"Следует подпитывать свое стремление к здоровому телу новыми эмоциями. Можно найти себе кумира, который уже преодолел тот путь, который вы себе наметили, и поддерживает вес в течение нескольких лет. Возможно, вам потребуется сменить и работу, и это не должно вас останавливать", — сказала Римма Мойсенко.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил belyash в категорию Разное
Добавить комментарий