Дефицит витамина D может привести к остеопорозу и другим заболеваниям

Нехватка витамина D в организме человека в первую очередь угрожает остеопорозом, предупредила врач-травматолог .

По ее словам, данная группа биологически активных веществ способствует усвоению фосфора и кальция, что очень важно для поддержания здоровья костной системы. Кроме того, хронический дефицит этого витамина провоцирует развитие диабета, псориаза и гипертонии.

Восполнить дефицит витамина D помогут определенные продукты. Например, в рационе должны присутствовать жирные сорта рыбы, молоко, яичные желтки и сыр, а также лесные грибы лисички.

При нехватке витамина человек ощущает слабость в мышцах, склонен к потере равновесия и частым падениям. При появлении этих симптомов стоит немедленно обратиться к врачу.
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

http://neboley.com.ua - Добавил lavrentiya в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь