Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова заявила, что лучше всего бороться со стрессом, «запивая» его.

Эксперт отметила, что чаще всего люди едят во время стресса. «Заесть стресс» — это распространенная реакция на трудности. Однако такое поведение приводит к негативным последствиям для организма.

Павлова подчеркнула, что «сам факт заедания стимулирует к приему пищи». Не всегда под рукой будут полезные продукты — при их отсутствии человек потянется за чем-то вредным.
Врач посоветовала «запивать» стресс вместо его заедания. По словам эксперта, употребление питьевой воды — наиболее эффективный способ справиться со сложной ситуацией.
При питье разрывается логическая цепь между мозгом и надпочечниками, в результате чего перестает вырабатываться гормон стресса — кортизол. Также можно сделать небольшую зарядку.
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

https://doctor.rambler.ru - Добавил belyash в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь