Немедикаментозные способы снижения давления: советует врач
В интервью врача Татьяны Романенко прозвучало мнение о том, что в некоторых случаях снижения давления позволяют добиться способы, не требующие приема лекарств. Как заметила терапевт высшей категории,
«первую стадию повышения артериального давления – до 140/90 – можно лечить немедикаментозными средствами».
Романенко перечислила следующие способы:
нормализация веса,
оптимизация пищевого рациона,
ограничение соли,
разумный режим дня,
достаточный отдых.
Также, дополнила врач, снижение давления требует определенного уровня физической нагрузки – особенно важны анаэробные нагрузки. Романенко советует ежедневно ходить пешком в течение часа. По словам медика, методичное следование названным способам вполне эффективно в борьбе с первой стадией артериальной гипертонии – давление благодаря им возвращается в норму.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
https://www.medikforum.ru - Добавил gorizont в категорию Кардиология
Добавить комментарий