Врач рассказал о пользе дневного сна для пожилых
По словам эксперта, короткий дневной сон полезен для работы мозга. Пожилые люди, практикующие дневной сон демонстрируют более высокие когнитивные способности и память. Кроме того, доктор отметил, что он снижает уровень стресса, давление и риск смерти от инфаркта миокарда на 37 процентов.
"Считается, что дневной сон способен снизить уровень нейровоспаления. Как спать днем? Спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 — тоже хорошо",— рассказал Беловешкин.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://doctor.rambler.ru - Добавил validol в категорию Разное
Добавить комментарий