Ученые перечислили способы замедлить старение мозга
Об этом они рассказали изданию Svenska Dagbladet.
По мнению представителей науки, наибольшее влияние на здоровье человека оказывает образ жизни. Даже незначительные изменения в привычном режиме могут повлиять на ситуацию.
«Для того чтобы замедлить процесс старения, в первую очередь, необходимо больше двигаться», – отметили специалисты.
Они указывают на то, что малоподвижный образ жизни опасен тем, что возрастает вероятность воспалительных процессов, также растет риск деменции.
Продлить активную жизнь помимо прочего помогут здоровый сон и правильное питание. Хорошая микрофлора кишечника играет в вопросе молодости ключевую роль. В этом органе вырабатывается около 90% гормона серотонина, тогда как в самом мозге лишь 10%.
Поддержать микрофлору кишечника поможет разнообразное питание и употребление клетчатки, указывают специалисты. Также важна и активная жизненная позиция – изучение новых видов деятельности и психологический комфорт.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
http://neboley.com.ua - Добавил valyuha в категорию Неврология
Добавить комментарий