"Жаворонки" оказались здоровее "сов"
Как утверждают медики, у тех, кто просыпается рано, начинает вырабатываться гормон кортизол, который подавляет стресс и улучшает эмоциональное состояние человека. Более того, "жаворонки" спят в тёмное время суток и не мешают синтезу мелатонина, который также снимает стресс и поддерживает настроение.
В свою очередь, "совы" ведут не очень правильный образ жизни, поэтому утром после пробуждения они часто медлительны, а ночью наступает пик их активности, препятствуя выработе мелатонина.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://www.medikforum.ru - Добавил gorizont в категорию Разное
Добавить комментарий