Назван способ всегда просыпаться в хорошем настроении
Влияние завтрака на весь последующий день очень велико. Во-первых, первый прием пищи насыщает организм необходимыми элементами и силами. Во-вторых, сам факт приема вкусной еды - это психологический стимул, который повышает настроение. Однако следует придерживаться несколько правил.
В первую очередь, завтрак не должен проходить сумбурно. Первый прием пищи лучше осуществлять в спокойной и не торопливой обстановке, тщательно пережевывая пищу. Даже если нет времени на приготовление каких-либо блюд, диетологи советуют сесть и спокойно выпить стакан кефира или белого йогурта.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
https://www.medikforum.ru - Добавил belyash в категорию Разное
Добавить комментарий