Нутрициолог посоветовал есть бананы с кожурой
Специалист объяснила, что большое количество полезных веществ содержаться именно в кожуре. Среди них: витамин С, В6, а также клетчатка. Разумеется, что перед употреблением кожуру лучше термически обработать, а затем добавить к банану. Это можно сделать, например, при помощи смузи, считает Баррелл.
Также медик дала совет по выбору бананов. Она утверждает, что жёлтые плоды содержат большое количество антиоксидантов, а зеленые - триптофаном, который помогает нормализовать сон и избавиться от бессонницы.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://www.medikforum.ru - Добавил gorizont в категорию Разное
Добавить комментарий