Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни человек проводит именно во сне.

Постельные принадлежности впитывают кожное сало, слюну, пот и грязь, а самое печальное, что многие не стирают белье вовремя и порошок уже не справляется с сильными загрязнениями. Постельное белье – это основная среда обитания пылевых клещей, нарушающих работу дыхательной системы человека. Только в одной кровати может находиться до 10 миллионов различных бактерий, поэтому стирке белья важно уделять особое внимание.

Рекомендуемая частота смены белья

Замену белья рекомендуется проводить хотя бы раз в неделю. А при желании устранить все вредоносные бактерии, необходимо:

не перегружать стиральную машину и загружать за один раз только один комплект белья;
выбирать продолжительный цикл стирки при наличии сильных загрязнений;
придерживаться температурного режима – 40-60 градусов, такие показатели губительны для пылевых клещей;
дать белью возможность полностью просохнуть.

Помимо регулярной стирки постельного белья важно создать комфортные условия в спальной комнате, для этого:

ежедневно проветривайте помещение в течение 10 минут;
ежедневно встряхивайте постель;
используйте пылесос для чистки ковровых покрытий как можно чаще;
минимум один раз в неделю мойте полы с применением дезинфицирующих средств;
содержите в чистоте комоды и шкафы, где хранятся вещи и постельное белье;
не допускайте повышение уровня влажности в спальне.

Не забывайте также чистить матрас с помощью щетки и пылесоса, надевать на подушки наволочки и принимать ванну либо душ перед сном.
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Добавил mamasha 23 дня назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь