Пять распространенных повседневных факторов влияют на продолжительность жизни
Помимо генетики, на продолжительность жизни влияют определенные повседневные факторы. Пытаясь сократить интенсивность их присутствия в обыденной жизни, можно увеличить свои шансы достичь долголетия, – об этом говорят результаты различных исследований.
По мнению ученых, наиболее существенное влияние на продолжительность жизни могут оказывать следующие пять распространенных повседневных факторов.
«Повседневные привычки могут показаться незначительными, но они могут накапливаться и существенно влиять на вашу продолжительность жизни. Исследователи обнаружили, что люди, отказавшиеся от вредных привычек, могут жить более чем на десять лет дольше, чем те, кто этого не сделал», - сообщает об этом издание Express.
Употребление газированных напитков. Согласно данным, опубликованным в Jama Network, подобное пристрастие может иметь тяжелые последствия. Анализ сведений, касавшихся 451 000 взрослых человек, полученных за 16 лет наблюдений, подтверждает, что употребление двух или более газированных напитков в день связано с повышенным риском смертности от болезней системы кровообращения, а употребление одного – от заболеваний пищеварительной системы
Большое количество съедаемых яиц. Специалисты Северо-Западного университета пришли к заключению, что с поеданием яиц в большом количестве ассоциируется «риск смерти от любого заболевания или сердечного заболевания». Риск сердечно-сосудистых патологий у рьяных любителей этого продукта увеличивается на 17%, подсчитали эксперты.
Искусственные подсластители в рационе. Исследование, опубликованное в журнале Circulation, содержит вывод, что повседневное потребление искусственных подсластителей связано с более высоким риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, рака. Ученые связывают это с негативным влиянием подсластителей на кишечную микрофлору.
Курение. Средняя продолжительность жизни курильщиков как минимум на 10 лет меньше, чем у некурящих людей. В свою очередь, отказ от курения уменьшает подверженность диабету, улучшает работу кровеносных сосудов, помогает сердцу и легким. Ведущие эксперты в области здравоохранения констатируют, что отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, на 90%.
Стресс. Ученые Калифорнийского университета обнаружили, что стресс, которому организм подвергается в течение длительного периода времени, делает более низким уровень клото – гормона, регулирующего процесс старения. Это может сократить продолжительность жизни. Вдобавок стресс увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
https://www.medikforum.ru - Добавил mamasha в категорию Разное
Добавить комментарий